Körper

Ganzkörpertraining Klimmzüge sind eine effektive Übung, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, darunter Rücken, Arme, Schultern und Bauchmuskeln. Stärkung des Oberkörpers Sie sind besonders effektiv für die Stärkung und den Aufbau der Muskulatur im Oberkörper, insbesondere der Latissimus dorsi (Rückenmuskeln), Bizeps und Unterarme. Verbesserung der Griffkraft Das Halten und Ziehen des eigenen Körpergewichts verbessert die Griffkraft, … Weiterlesen